Yoga Thai

L’enseignement du YOGA THAI au sein de l’école ASPOM KIM TAO est partagé dans un contexte associatif, rigoureux et toujours amical.

Chaque séance de YOGA THAI est différente de façon à sans cesse surprendre le corps et l’esprit. Il ne faut pas se rendre prisonnier de routines. On prend vite l’habitude de reproduire uniquement les postures dans lesquelles on se sent le plus confortable.

Néanmoins, les séances de YOGA THAI respectent toujours un enchainement de thèmes importants, comme l’auto massage du visage, du crâne et du cou des mains et des pieds ;  les postures debout, les équilibres, la marche, les torsions, les postures au sol, la relaxation, la méditation.  La séance de YOGA THAI est toujours rythmée par la respiration qui demeure le fil conducteur du début à la fin.

Le contenu des séances de YOGA THAI est adapté en fonction des horaires et de l’assistance.

Le YOGA THAI peut être pratiqué à toute heure mais la pratique matinale (comme en Asie) permet d’apprécier les bénéfices tout au long de la journée.